Για κάθε αθλητή που φιλοδοξεί να διαπρέψει σε ένα συγκεκριμένο άθλημα, το βιβλίο αυτό είναι απαραίτητο. Προσφέρει μια ολοκληρωμένη εξερεύνηση συγκεκριμένων τεχνικών που είναι εγγενείς στο άθλημα, προωθώντας τη βαθιά κατανόηση των αποχρώσεών του. Ο όρος “αποτελεσματική” τεχνική υπερβαίνει τις αφηρημένες και γενικές έννοιες, εστιάζοντας στη σχολαστική εκτέλεση των κινήσεων. Αυτό συνεπάγεται τη βελτιστοποίηση των εφαρμοζόμενων δυνάμεων, είτε πρόκειται για την προώθηση του σώματος είτε για την εκτέλεση ασκήσεων, για την επίτευξη μέγιστης απόδοσης με ταυτόχρονη ελαχιστοποίηση της σωματικής ενέργειας.
Δες το βιβλίο στο
